了解餐盤裡的營養
燻鱘魚
熱量與營養成分
混合品種
173
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 173 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 739 mg 32%
- 膽固醇 80 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 280 µg 31%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 16.1 µg 81%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 11.1 mg 69%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 2.9 µg 121%
- 膽鹼 87.3 mg 16%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.93 mg 5%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 281 mg 22%
- 鉀 379 mg 8%
- 鋅 0.56 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 20.1 µg 37%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 49 | 8.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 2 份 | 56.7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 25 | 4.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 4 份 | 113.4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
相似食物
關於燻鱘魚的常見問題
燻鱘魚100 g含有多少熱量？
燻鱘魚100 g含有 173 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
燻鱘魚1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
燻鱘魚1 份 (28.4 g)含有 49 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
燻鱘魚2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
燻鱘魚2 份 (56.7 g)含有 98 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
燻鱘魚½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
燻鱘魚½ 份 (14.2 g)含有 25 kcal、4.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
燻鱘魚3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
燻鱘魚3 份 (85.1 g)含有 147 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
燻鱘魚4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
燻鱘魚4 份 (113.4 g)含有 196 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
燻鱘魚50 g含有多少熱量？
燻鱘魚50 g含有 87 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
燻鱘魚150 g含有多少熱量？
燻鱘魚150 g含有 260 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175149 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
