了解餐盤裡的營養
常溫保存麵粉捲餅
熱量與營養成分
準備烘烤或油炸，麵粉，常溫保存
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水47 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 742 mg 32%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.49 mg 41%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 118 µg 30%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 163 mg 13%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.52 mg 22%
- 硒 21.9 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7.6 g |
| 1 份 | 49 g | 146 | 3.9 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 份 | 98 g | 291 | 7.8 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ 份 | 24.5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 份 | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 份 | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
關於常溫保存麵粉捲餅的常見問題
常溫保存麵粉捲餅100 g含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅100 g含有 297 kcal、8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅1 份 (49 g)含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅1 份 (49 g)含有 146 kcal、3.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅2 份 (98 g)含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅2 份 (98 g)含有 291 kcal、7.8 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅½ 份 (24.5 g)含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅½ 份 (24.5 g)含有 73 kcal、2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅3 份 (147 g)含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅3 份 (147 g)含有 437 kcal、12 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅4 份 (196 g)含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅4 份 (196 g)含有 582 kcal、16 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅50 g含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅50 g含有 149 kcal、4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
常溫保存麵粉捲餅150 g含有多少熱量？
常溫保存麵粉捲餅150 g含有 446 kcal、12 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167535 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
