了解餐盤裡的營養
芝麻
熱量與營養成分
598
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0.9 g
脂肪58 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 598 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0.9 g 0%
- 脂肪 58 g 74%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 20 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.93 mg 78%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 2.1 mg 43%
- 維生素 B6 0.75 mg 44%
- 生物素（B7） 11 µg 37%
- 葉酸（B9） 97 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 670 mg 52%
- 鐵 10.4 mg 58%
- 鎂 370 mg 88%
- 磷 720 mg 58%
- 鉀 570 mg 12%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 1.5 mg 162%
- 錳 1.5 mg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0.9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9.1 g | 0.5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1.4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1.8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2.3 g | 145 g |
關於芝麻的常見問題
芝麻100 g含有多少熱量？
芝麻100 g含有 598 kcal、18 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
芝麻50 g含有多少熱量？
芝麻50 g含有 299 kcal、9.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
芝麻150 g含有多少熱量？
芝麻150 g含有 897 kcal、27 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。
芝麻200 g含有多少熱量？
芝麻200 g含有 1196 kcal、36 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 116 g 脂肪。
芝麻250 g含有多少熱量？
芝麻250 g含有 1495 kcal、46 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 145 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-844 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
