了解餐盤裡的營養
半乾杏子
熱量與營養成分
即食
161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水39 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 161 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 39 g —
- 鈉 9 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 92 µg 10%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.7 mg 25%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 71 mg 5%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 67 mg 5%
- 鉀 1039 mg 22%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.24 mg 10%
- 碘 18 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.2 g | 39 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.1 g | 20 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.3 g | 59 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 4.4 g | 79 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 5.5 g | 99 g | 1.3 g |
關於半乾杏子的常見問題
半乾杏子100 g含有多少熱量？
半乾杏子100 g含有 161 kcal、2.2 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
半乾杏子50 g含有多少熱量？
半乾杏子50 g含有 81 kcal、1.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
半乾杏子150 g含有多少熱量？
半乾杏子150 g含有 242 kcal、3.3 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
半乾杏子200 g含有多少熱量？
半乾杏子200 g含有 322 kcal、4.4 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
半乾杏子250 g含有多少熱量？
半乾杏子250 g含有 403 kcal、5.5 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-392 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
