了解餐盤裡的營養
杜父魚
熱量與營養成分
本地產，生
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 83 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.5 µg 1%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 14.1 µg 71%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
礦物質
- 鈣 429 mg 33%
- 鐵 4.8 mg 27%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 415 mg 33%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 1.1 mg 122%
- 錳 0.16 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3.8 g |
關於杜父魚的常見問題
杜父魚100 g含有多少熱量？
杜父魚100 g含有 92 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
杜父魚50 g含有多少熱量？
杜父魚50 g含有 46 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
杜父魚150 g含有多少熱量？
杜父魚150 g含有 138 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
杜父魚200 g含有多少熱量？
杜父魚200 g含有 184 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
杜父魚250 g含有多少熱量？
杜父魚250 g含有 230 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5919 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
