了解餐盤裡的營養
Sauerkraut, undrained, refrigerated
熱量與營養成分
13
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水0.5 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 13 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 810 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 11.7 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 34 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 0.28 mg 2%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 0.4 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.1 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.2 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2.8 g | 1.2 g | 0.5 g |
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Sauerkraut, undrained, refrigerated100 g含有多少熱量？
Sauerkraut, undrained, refrigerated100 g含有 13 kcal、1.1 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Sauerkraut, undrained, refrigerated50 g含有多少熱量？
Sauerkraut, undrained, refrigerated50 g含有 7 kcal、0.6 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sauerkraut, undrained, refrigerated150 g含有多少熱量？
Sauerkraut, undrained, refrigerated150 g含有 20 kcal、1.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Sauerkraut, undrained, refrigerated200 g含有多少熱量？
Sauerkraut, undrained, refrigerated200 g含有 26 kcal、2.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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Sauerkraut, undrained, refrigerated250 g含有 33 kcal、2.8 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
