了解餐盤裡的營養
酥皮鮭魚
熱量與營養成分
市售
288
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 288 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 19 g 24%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 190 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32 µg 4%
- 維生素 D 3.4 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 47 mg 4%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.13 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 12 g | 18 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.9 g | 9 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 18 g | 27 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 24 g | 36 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 30 g | 45 g | 48 g |
關於酥皮鮭魚的常見問題
酥皮鮭魚100 g含有多少熱量？
酥皮鮭魚100 g含有 288 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
酥皮鮭魚50 g含有多少熱量？
酥皮鮭魚50 g含有 144 kcal、5.9 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
酥皮鮭魚150 g含有多少熱量？
酥皮鮭魚150 g含有 432 kcal、18 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
酥皮鮭魚200 g含有多少熱量？
酥皮鮭魚200 g含有 576 kcal、24 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
酥皮鮭魚250 g含有多少熱量？
酥皮鮭魚250 g含有 720 kcal、30 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-453 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
