了解餐盤裡的營養
蝦仁抓飯
熱量與營養成分
自製
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水25 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 60 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37 µg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 生物素（B7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 18 mg 1%
- 鐵 0.85 mg 5%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 76 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 12 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7.8 g | 37 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
關於蝦仁抓飯的常見問題
蝦仁抓飯100 g含有多少熱量？
蝦仁抓飯100 g含有 149 kcal、5.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
蝦仁抓飯50 g含有多少熱量？
蝦仁抓飯50 g含有 75 kcal、2.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
蝦仁抓飯150 g含有多少熱量？
蝦仁抓飯150 g含有 224 kcal、7.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
蝦仁抓飯200 g含有多少熱量？
蝦仁抓飯200 g含有 298 kcal、10 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
蝦仁抓飯250 g含有多少熱量？
蝦仁抓飯250 g含有 373 kcal、13 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-461 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
