了解餐盤裡的營養
黑麥三明治餅乾
熱量與營養成分
帶起司餡
481
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水57 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 481 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 鈉 1044 mg 45%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 81 µg 20%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 222 mg 17%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 339 mg 27%
- 鉀 342 mg 7%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
關於黑麥三明治餅乾的常見問題
黑麥三明治餅乾100 g含有多少熱量？
黑麥三明治餅乾100 g含有 481 kcal、9.2 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
黑麥三明治餅乾50 g含有多少熱量？
黑麥三明治餅乾50 g含有 241 kcal、4.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
黑麥三明治餅乾150 g含有多少熱量？
黑麥三明治餅乾150 g含有 722 kcal、14 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
黑麥三明治餅乾200 g含有多少熱量？
黑麥三明治餅乾200 g含有 962 kcal、18 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
黑麥三明治餅乾250 g含有多少熱量？
黑麥三明治餅乾250 g含有 1203 kcal、23 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3869 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
