了解餐盤裡的營養
黑麥夾心餅乾
熱量與營養成分
夾心型配有乳酪餡
481
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水57 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 481 kcal —
- 蛋白質 9.2 g 18%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 鈉 1044 mg 45%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
- 核黃素（B2） 0.49 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 81 µg 20%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 222 mg 17%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 339 mg 27%
- 鉀 342 mg 7%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.64 mg 28%
- 硒 20.8 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9.2 g | 57 g | 22 g |
| 1 份 | 14.2 g | 68 | 1.3 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 份 | 28.4 g | 137 | 2.6 g | 16 g | 6.3 g |
| ½ 份 | 7.1 g | 34 | 0.7 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 份 | 42.6 g | 205 | 3.9 g | 24 g | 9.5 g |
| 4 份 | 56.8 g | 273 | 5.2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4.6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
關於黑麥夾心餅乾的常見問題
黑麥夾心餅乾100 g含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾100 g含有 481 kcal、9.2 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾1 份 (14.2 g)含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾1 份 (14.2 g)含有 68 kcal、1.3 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾2 份 (28.4 g)含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾2 份 (28.4 g)含有 137 kcal、2.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾½ 份 (7.1 g)含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾½ 份 (7.1 g)含有 34 kcal、0.7 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾3 份 (42.6 g)含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾3 份 (42.6 g)含有 205 kcal、3.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾4 份 (56.8 g)含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾4 份 (56.8 g)含有 273 kcal、5.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾50 g含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾50 g含有 241 kcal、4.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
黑麥夾心餅乾150 g含有多少熱量？
黑麥夾心餅乾150 g含有 722 kcal、14 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172743 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
