了解餐盤裡的營養
羅馬花椰菜或白花椰菜
熱量與營養成分
生
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水2.9 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 5.9 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7.4 g | 7.2 g | 0.8 g |
關於羅馬花椰菜或白花椰菜的常見問題
羅馬花椰菜或白花椰菜100 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜或白花椰菜100 g含有 32 kcal、3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
羅馬花椰菜或白花椰菜50 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜或白花椰菜50 g含有 16 kcal、1.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
羅馬花椰菜或白花椰菜150 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜或白花椰菜150 g含有 48 kcal、4.4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
羅馬花椰菜或白花椰菜200 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜或白花椰菜200 g含有 64 kcal、5.9 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
羅馬花椰菜或白花椰菜250 g含有多少熱量？
羅馬花椰菜或白花椰菜250 g含有 80 kcal、7.4 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1215B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
