了解餐盤裡的營養
Roach
熱量與營養成分
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 45 mg 2%
- 膽固醇 77.7 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 10 µg 50%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 0.65 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 96.4 mg 7%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 252 mg 20%
- 鉀 330 mg 7%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 24.8 µg 45%
- 碘 30 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 36 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 46 g | 0 g | 5.9 g |
關於Roach的常見問題
Roach100 g含有多少熱量？
Roach100 g含有 95 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Roach50 g含有多少熱量？
Roach50 g含有 48 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
Roach150 g含有多少熱量？
Roach150 g含有 143 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Roach200 g含有多少熱量？
Roach200 g含有 190 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
Roach250 g含有多少熱量？
Roach250 g含有 238 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 845 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
