了解餐盤裡的營養
混合米
熱量與營養成分
品種（白米、全穀物、野米、紅米等）, 生
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水78 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 10 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7.1 g | 78 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 3.6 g | 39 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 11 g | 117 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 14 g | 156 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 18 g | 195 g | 2.5 g |
關於混合米的常見問題
混合米100 g含有多少熱量？
混合米100 g含有 355 kcal、7.1 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
混合米50 g含有多少熱量？
混合米50 g含有 178 kcal、3.6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
混合米150 g含有多少熱量？
混合米150 g含有 533 kcal、11 g 蛋白質、117 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
混合米200 g含有多少熱量？
混合米200 g含有 710 kcal、14 g 蛋白質、156 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
混合米250 g含有多少熱量？
混合米250 g含有 888 kcal、18 g 蛋白質、195 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9121 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
