了解餐盤裡的營養
嬰兒米糊
熱量與營養成分
嬰兒食品，加蜂蜜，全脂奶沖調
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水17 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 鈉 49 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 21 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.61 mg 47%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 291 mg 22%
- 鐵 10.8 mg 60%
- 鎂 45 mg 11%
- 磷 181 mg 14%
- 鉀 141 mg 3%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3.9 g | 17 g | 3.3 g |
| 1 份 | 28.4 g | 33 | 1.1 g | 4.8 g | 0.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 65 | 2.2 g | 9.7 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 16 | 0.6 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 2.8 g |
| 4 份 | 113.4 g | 130 | 4.4 g | 19 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5.9 g | 26 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7.8 g | 34 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 9.8 g | 43 g | 8.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 172300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
