了解餐盤裡的營養
電解質補液
熱量與營養成分
包括小兒電解質液
10
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水2.5 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 10 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 101 mg 4%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 0 mg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 10 mg 1%
- 鉀 77 mg 2%
- 鋅 0.02 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 10 | 0 g | 2.5 g | 0 g |
| 1 份 | 31.2 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 份 | 62.4 g | 6 | 0 g | 1.5 g | 0 g |
| ½ 份 | 15.6 g | 2 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 份 | 93.6 g | 9 | 0 g | 2.3 g | 0 g |
| 4 份 | 124.8 g | 12 | 0 g | 3.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 15 | 0 g | 3.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 20 | 0 g | 4.9 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 25 | 0 g | 6.1 g | 0 g |
關於電解質補液的常見問題
電解質補液要怎麼泡？
粉末要用包裝指定的水量沖泡，不能少加水、加糖，或混進奶、果汁；濃度弄錯會改變鹽分比例。即飲型則不必再稀釋。
寶寶不肯用奶瓶喝電解質補液怎麼辦？
用乾淨的小湯匙或口服餵藥器，少量多次慢慢餵，避免一次灌太多。若寶寶一直喝不下、精神變差或尿量明顯減少，請儘快聯絡醫療人員。
電解質補液開封後可以放多久？
開封或沖泡後蓋好冷藏，並依包裝標示的期限用完；許多沖泡液需在二十四小時內丟棄。已倒進奶瓶或餵藥器、又接觸過寶寶口水的剩液不要倒回原瓶。
可以用運動飲料、果汁或糖水代替電解質補液嗎？
不建議，這些飲品的糖分與鹽分比例和電解質補液不同，也不是為嬰兒設計。若手邊沒有合適的補液，請詢問醫療人員，不要自行調配糖鹽水。
電解質補液可以加進配方奶或母乳嗎？
不要混入奶中，否則寶寶可能喝不完，也會改變補液的濃度；奶照平常方式餵，補液另外少量餵。
電解質補液可以天天當水喝嗎？
不適合當日常飲料或取代母乳、配方奶與白開水；它是需要補充水分和鹽分時使用的補液。嬰兒是否適合使用以及要餵多少，最好先依醫療人員指示。
自製電解質補液可以嗎？
不建議在家用鹽、糖和水自行調配，比例稍有差錯就可能不合適；選用專為口服補液設計的產品，並按指定方式沖泡。
資料來源：USDA FoodData Central 169883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
