了解餐盤裡的營養
大黃莖
熱量與營養成分
僅，生的
7
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水0.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 7 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 0.8 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.2 mg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 7 | 0.9 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 11 | 1.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 14 | 1.8 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 18 | 2.3 g | 2 g | 0.3 g |
關於大黃莖的常見問題
大黃莖100 g含有多少熱量？
大黃莖100 g含有 7 kcal、0.9 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃莖50 g含有多少熱量？
大黃莖50 g含有 4 kcal、0.5 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃莖150 g含有多少熱量？
大黃莖150 g含有 11 kcal、1.4 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大黃莖200 g含有多少熱量？
大黃莖200 g含有 14 kcal、1.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大黃莖250 g含有多少熱量？
大黃莖250 g含有 18 kcal、2.3 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-252 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
