了解餐盤裡的營養
大黃莖
熱量與營養成分
生的
18
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水1.1 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 18 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.2 µg 1%
- 維生素 C 6.4 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 29.3 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 198 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 0.37 µg 1%
- 碘 0.3 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.7 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.1 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.5 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.8 g | 2.8 g | 0.4 g |
關於大黃莖的常見問題
大黃莖100 g含有多少熱量？
大黃莖100 g含有 18 kcal、0.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大黃莖50 g含有多少熱量？
大黃莖50 g含有 9 kcal、0.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
大黃莖150 g含有多少熱量？
大黃莖150 g含有 27 kcal、1.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
大黃莖200 g含有多少熱量？
大黃莖200 g含有 36 kcal、1.5 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
大黃莖250 g含有多少熱量？
大黃莖250 g含有 45 kcal、1.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13047 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
