了解餐盤裡的營養

大黃莖

熱量與營養成分

煮熟的

19
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 19 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 1.4 g 0%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 1.3 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3.5 µg 0%
  • 維生素 C 9.9 mg 11%
  • 維生素 K 5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%

礦物質

  • 鈣 65.5 mg 5%
  • 鎂 10.5 mg 3%
  • 磷 22.6 mg 2%
  • 鉀 313 mg 7%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.07 mg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g190.9 g1.4 g–
50 g50 g90.5 g0.7 g–
150 g150 g281.4 g2 g–
200 g200 g381.9 g2.7 g–
250 g250 g472.4 g3.4 g–

關於大黃莖的常見問題

大黃莖100 g含有多少熱量？

大黃莖100 g含有 19 kcal、0.9 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。

大黃莖50 g含有多少熱量？

大黃莖50 g含有 9 kcal、0.5 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。

大黃莖150 g含有多少熱量？

大黃莖150 g含有 28 kcal、1.4 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 – 脂肪。

大黃莖200 g含有多少熱量？

大黃莖200 g含有 38 kcal、1.9 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 – 脂肪。

大黃莖250 g含有多少熱量？

大黃莖250 g含有 47 kcal、2.4 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13203 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維