了解餐盤裡的營養
一般脫脂奶粉
熱量與營養成分
添加維生素A與維生素D
362
大卡kcal 每 100 g
蛋白質36 g
碳水52 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 362 kcal —
- 蛋白質 36 g 72%
- 碳水化合物 52 g 19%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 52 g —
- 鈉 535 mg 23%
- 膽固醇 20 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 653 µg 73%
- 維生素 C 6.8 mg 8%
- 維生素 D 11 µg 55%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
- 核黃素（B2） 1.6 mg 119%
- 菸鹼素（B3） 0.95 mg 6%
- 泛酸（B5） 3.6 mg 71%
- 維生素 B6 0.36 mg 21%
- 葉酸（B9） 50 µg 13%
- 維生素 B12 4 µg 168%
- 膽鹼 169 mg 31%
礦物質
- 鈣 1257 mg 97%
- 鐵 0.32 mg 2%
- 鎂 110 mg 26%
- 磷 968 mg 77%
- 鉀 1794 mg 38%
- 鋅 4.1 mg 37%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 27.3 µg 50%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 36 g | 52 g | 0.8 g |
| 1 份 | 30 g | 109 | 11 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 份 | 60 g | 217 | 22 g | 31 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 15 g | 54 | 5.4 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 份 | 90 g | 326 | 33 g | 47 g | 0.7 g |
| 4 份 | 120 g | 434 | 43 g | 62 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 18 g | 26 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 54 g | 78 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 72 g | 104 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 90 g | 130 g | 1.9 g |
關於一般脫脂奶粉的常見問題
一般脫脂奶粉100 g含有多少熱量？
一般脫脂奶粉100 g含有 362 kcal、36 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
一般脫脂奶粉1 份 (30 g)含有多少熱量？
一般脫脂奶粉1 份 (30 g)含有 109 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
一般脫脂奶粉2 份 (60 g)含有多少熱量？
一般脫脂奶粉2 份 (60 g)含有 217 kcal、22 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
一般脫脂奶粉½ 份 (15 g)含有多少熱量？
一般脫脂奶粉½ 份 (15 g)含有 54 kcal、5.4 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
一般脫脂奶粉3 份 (90 g)含有多少熱量？
一般脫脂奶粉3 份 (90 g)含有 326 kcal、33 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
一般脫脂奶粉4 份 (120 g)含有多少熱量？
一般脫脂奶粉4 份 (120 g)含有 434 kcal、43 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
一般脫脂奶粉50 g含有多少熱量？
一般脫脂奶粉50 g含有 181 kcal、18 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
一般脫脂奶粉150 g含有多少熱量？
一般脫脂奶粉150 g含有 543 kcal、54 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172195 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
