了解餐盤裡的營養
紅辣椒
熱量與營養成分
生
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水7.3 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 5.3 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 C 144 mg 160%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.69 mg 5%
- 維生素 K 14 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.51 mg 30%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 322 mg 7%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.9 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 1 份 | 45 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 份 | 90 g | 36 | 1.7 g | 6.6 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 22.5 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 份 | 135 g | 54 | 2.5 g | 9.9 g | 0.6 g |
| 4 份 | 180 g | 72 | 3.4 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.8 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.7 g | 15 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.7 g | 18 g | 1.1 g |
相似食物
關於紅辣椒的常見問題
紅辣椒100 g含有多少熱量？
紅辣椒100 g含有 40 kcal、1.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
紅辣椒1 份 (45 g)含有多少熱量？
紅辣椒1 份 (45 g)含有 18 kcal、0.8 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
紅辣椒2 份 (90 g)含有多少熱量？
紅辣椒2 份 (90 g)含有 36 kcal、1.7 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
紅辣椒½ 份 (22.5 g)含有多少熱量？
紅辣椒½ 份 (22.5 g)含有 9 kcal、0.4 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
紅辣椒3 份 (135 g)含有多少熱量？
紅辣椒3 份 (135 g)含有 54 kcal、2.5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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紅辣椒4 份 (180 g)含有 72 kcal、3.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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紅辣椒50 g含有 20 kcal、0.9 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
紅辣椒150 g含有多少熱量？
紅辣椒150 g含有 60 kcal、2.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
