了解餐盤裡的營養
Pepper, hot chili, raw
熱量與營養成分
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水5.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 5.3 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 732 µg 81%
- 維生素 C 166 mg 184%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.9 mg 2%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 67.5 mg 5%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 3 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 4 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 5 g | 13 g | 0.5 g |
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關於Pepper, hot chili, raw的常見問題
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資料來源：Frida (Denmark) 808 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
