了解餐盤裡的營養
紅毛丹
熱量與營養成分
去皮，去核，生
蛋白質0.7 g
碳水20 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 鈉 11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.17 µg 0%
- 維生素 C 4.9 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.02 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.35 mg 2%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 9 mg 1%
- 鉀 42 mg 1%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.34 mg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 20 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.3 g | 40 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.6 g | 50 g | 0.5 g |
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13077 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
