了解餐盤裡的營養
蘿蔔葉
熱量與營養成分
生
33
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水3.5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 33 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 鈉 110 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 612 µg 68%
- 維生素 C 63 mg 70%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 200 mg 15%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 44 mg 4%
- 鉀 370 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.5 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.3 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.8 g | 8.8 g | 1.3 g |
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關於蘿蔔葉的常見問題
蘿蔔葉100 g含有多少熱量？
蘿蔔葉100 g含有 33 kcal、3.5 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蘿蔔葉50 g含有多少熱量？
蘿蔔葉50 g含有 17 kcal、1.8 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蘿蔔葉150 g含有多少熱量？
蘿蔔葉150 g含有 50 kcal、5.3 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蘿蔔葉200 g含有多少熱量？
蘿蔔葉200 g含有 66 kcal、7 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蘿蔔葉250 g含有多少熱量？
蘿蔔葉250 g含有 83 kcal、8.8 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-332 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
