了解餐盤裡的營養
膨化玉米脆麵包
熱量與營養成分
387
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水84 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 387 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 84 g 30%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 144 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.13 mg 3%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
礦物質
- 鐵 0.61 mg 3%
- 鎂 39 mg 9%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7 g | 84 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 11 g | 125 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 167 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 18 g | 209 g | 4.8 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 7354 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
