馬鈴薯

馬鈴薯100 g含有 83 kcal、1.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

馬鈴薯50 g含有 42 kcal、0.9 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

馬鈴薯150 g含有 125 kcal、2.7 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

馬鈴薯200 g含有 166 kcal、3.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

馬鈴薯250 g含有 208 kcal、4.5 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。