了解餐盤裡的營養
馬鈴薯
熱量與營養成分
連皮，水煮
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水19 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 38 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.2 g | 47 g | 0.3 g |
相似食物
關於馬鈴薯的常見問題
馬鈴薯100 g含有多少熱量？
馬鈴薯100 g含有 87 kcal、2.1 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
馬鈴薯50 g含有多少熱量？
馬鈴薯50 g含有 44 kcal、1 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
馬鈴薯150 g含有多少熱量？
馬鈴薯150 g含有 131 kcal、3.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
馬鈴薯200 g含有多少熱量？
馬鈴薯200 g含有 174 kcal、4.2 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
馬鈴薯250 g含有多少熱量？
馬鈴薯250 g含有 218 kcal、5.2 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X6A1010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
