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烤豬里肌
熱量與營養成分
已烹調
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.97 mg 81%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 8.1 mg 50%
- 泛酸（B5） 0.55 mg 11%
- 維生素 B6 0.4 mg 24%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
礦物質
- 鈣 5.5 mg 0%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 32.5 mg 8%
- 磷 281 mg 22%
- 鉀 436 mg 9%
- 鋅 2.7 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
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關於烤豬里肌的常見問題
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烤豬里肌100 g含有 198 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 28202 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
