了解餐盤裡的營養
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯
熱量與營養成分
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水4.9 g
脂肪6.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 飽和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 293 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48.9 µg 5%
- 維生素 C 10.5 mg 12%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.31 mg 6%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 19.9 µg 5%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 30.5 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14.3 mg 3%
- 磷 78 mg 6%
- 鉀 221 mg 5%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 2.4 µg 4%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 4.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.6 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 7.3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 9.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 12 g | 17 g |
關於豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯的常見問題
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯100 g含有多少熱量？
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯100 g含有 115 kcal、7.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯50 g含有多少熱量？
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯50 g含有 58 kcal、3.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯150 g含有多少熱量？
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯150 g含有 173 kcal、11 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯200 g含有多少熱量？
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯200 g含有 230 kcal、15 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯250 g含有多少熱量？
豬肉香腸燉高麗菜紅蘿蔔馬鈴薯250 g含有 288 kcal、18 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
