了解餐盤裡的營養
豬心
熱量與營養成分
生
104
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0.4 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 104 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 107 mg 5%
- 膽固醇 131 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.3 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 19.7 µg 16%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 1 mg 77%
- 菸鹼素（B3） 6.5 mg 41%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 50%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 生物素（B7） 18.2 µg 61%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
- 膽鹼 227 mg 41%
礦物質
- 鈣 5.3 mg 0%
- 鐵 6 mg 33%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 298 mg 6%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 12.1 µg 22%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
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關於豬心的常見問題
豬心100 g含有多少熱量？
豬心100 g含有 104 kcal、16 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
豬心50 g含有多少熱量？
豬心50 g含有 52 kcal、8 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
豬心150 g含有多少熱量？
豬心150 g含有 155 kcal、24 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
豬心200 g含有多少熱量？
豬心200 g含有 207 kcal、32 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
豬心250 g含有多少熱量？
豬心250 g含有 259 kcal、40 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 644 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
