了解餐盤裡的營養
豬心
熱量與營養成分
燉煮
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0.4 g
脂肪5.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 5.1 g 6%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 35 mg 2%
- 膽固醇 221 mg 74%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.56 mg 46%
- 核黃素（B2） 1.7 mg 131%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 49%
- 維生素 B6 0.39 mg 23%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 3.8 µg 158%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 5.8 mg 32%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 206 mg 4%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.51 mg 56%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 18.3 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0.6 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
關於豬心的常見問題
豬心100 g含有多少熱量？
豬心100 g含有 148 kcal、24 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
豬心50 g含有多少熱量？
豬心50 g含有 74 kcal、12 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
豬心150 g含有多少熱量？
豬心150 g含有 222 kcal、35 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
豬心200 g含有多少熱量？
豬心200 g含有 296 kcal、47 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬心250 g含有多少熱量？
豬心250 g含有 370 kcal、59 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1840 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
