了解餐盤裡的營養
小牛腎
熱量與營養成分
生
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0.2 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 16 g 33%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 192 mg 8%
- 膽固醇 364 mg 121%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 91.3 µg 10%
- 維生素 C 14 mg 16%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 31%
- 核黃素（B2） 1.9 mg 146%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
- 泛酸（B5） 4 mg 80%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 生物素（B7） 24 µg 80%
- 葉酸（B9） 80 µg 20%
- 維生素 B12 23 µg 958%
- 膽鹼 513 mg 93%
礦物質
- 鈣 9.4 mg 1%
- 鐵 6.8 mg 38%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 245 mg 20%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.39 mg 43%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 120 µg 219%
- 碘 4.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 16 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.2 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 25 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 0.4 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 41 g | 0.5 g | 4 g |
關於小牛腎的常見問題
小牛腎100 g含有多少熱量？
小牛腎100 g含有 81 kcal、16 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
小牛腎50 g含有多少熱量？
小牛腎50 g含有 40 kcal、8.2 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
小牛腎150 g含有多少熱量？
小牛腎150 g含有 121 kcal、25 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
小牛腎200 g含有多少熱量？
小牛腎200 g含有 162 kcal、33 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
小牛腎250 g含有多少熱量？
小牛腎250 g含有 202 kcal、41 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 547 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
