了解餐盤裡的營養
豬排
熱量與營養成分
瘦肉，生
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
脂肪5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 脂肪 5 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | – | 5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | – | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | – | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | – | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 57 g | – | 13 g |
關於豬排的常見問題
豬排100 g含有多少熱量？
豬排100 g含有 137 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 5 g 脂肪。
豬排50 g含有多少熱量？
豬排50 g含有 69 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
豬排150 g含有多少熱量？
豬排150 g含有 206 kcal、34 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
豬排200 g含有多少熱量？
豬排200 g含有 274 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 10 g 脂肪。
豬排250 g含有多少熱量？
豬排250 g含有 343 kcal、57 g 蛋白質、– 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2697 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
