了解餐盤裡的營養
豬排
熱量與營養成分
帶肥瘦肉，生
159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 159 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | – | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | – | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | – | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | – | 19 g |
關於豬排的常見問題
豬排100 g含有多少熱量？
豬排100 g含有 159 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
豬排50 g含有多少熱量？
豬排50 g含有 80 kcal、12 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
豬排150 g含有多少熱量？
豬排150 g含有 239 kcal、34 g 蛋白質、– 碳水化合物和 11 g 脂肪。
豬排200 g含有多少熱量？
豬排200 g含有 318 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 15 g 脂肪。
豬排250 g含有多少熱量？
豬排250 g含有 398 kcal、57 g 蛋白質、– 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
