了解餐盤裡的營養
豬胴體
熱量與營養成分
新鮮，含可分離肥瘦肉，生
376
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪35 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 35 g 45%
- 飽和脂肪 12 g 62%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 42 mg 2%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.6 mg 50%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.28 mg 17%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.61 µg 25%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 155 mg 12%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 28.4 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 份 | 28.4 g | 107 | 3.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 213 | 7.9 g | 0 g | 20 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 份 | 85.1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 份 | 113.4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
關於豬胴體的常見問題
豬胴體100 g含有多少熱量？
豬胴體100 g含有 376 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
豬胴體1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
豬胴體1 份 (28.4 g)含有 107 kcal、3.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
豬胴體2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
豬胴體2 份 (56.7 g)含有 213 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
豬胴體½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
豬胴體½ 份 (14.2 g)含有 53 kcal、2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
豬胴體3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
豬胴體3 份 (85.1 g)含有 320 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
豬胴體4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
豬胴體4 份 (113.4 g)含有 426 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
豬胴體50 g含有多少熱量？
豬胴體50 g含有 188 kcal、7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
豬胴體150 g含有多少熱量？
豬胴體150 g含有 564 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168219 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
