了解餐盤裡的營養
原味鬆餅
熱量與營養成分
自製, 配奶油和楓糖漿
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水36 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 7.7 g —
- 鈉 398 mg 17%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63 µg 7%
- 維生素 C 0.19 mg 0%
- 維生素 D 0.65 µg 3%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 0.26 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 23.7 µg 6%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
礦物質
- 鈣 156 mg 12%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 21.9 mg 5%
- 磷 247 mg 20%
- 鉀 226 mg 5%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.9 mg 39%
- 硒 10.4 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.3 g | 36 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
相似食物
關於原味鬆餅的常見問題
原味鬆餅100 g含有多少熱量？
原味鬆餅100 g含有 210 kcal、5.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
原味鬆餅50 g含有多少熱量？
原味鬆餅50 g含有 105 kcal、2.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
原味鬆餅150 g含有多少熱量？
原味鬆餅150 g含有 315 kcal、8 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
原味鬆餅200 g含有多少熱量？
原味鬆餅200 g含有 420 kcal、11 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
原味鬆餅250 g含有多少熱量？
原味鬆餅250 g含有 525 kcal、13 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6782 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
