了解餐盤裡的營養
原味鬆餅
熱量與營養成分
含酪乳，乾混料，不完整，未製備
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水68 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 1148 mg 50%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.61 mg 51%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 56 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 627 mg 50%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 12.9 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4.3 g |
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關於原味鬆餅的常見問題
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原味鬆餅250 g含有 888 kcal、25 g 蛋白質、171 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3933 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
