了解餐盤裡的營養
原味鬆餅
熱量與營養成分
（含酪乳）, 冷凍, 待熱
233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水37 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 8.3 g —
- 鈉 461 mg 20%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.66 µg 3%
- 維生素 K 6.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 71 µg 18%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 78 mg 6%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 215 mg 17%
- 鉀 90 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.29 mg 12%
- 硒 10.8 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5.2 g | 37 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.6 g | 18 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
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關於原味鬆餅的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 3930 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
