了解餐盤裡的營養
原味英式鬆餅
熱量與營養成分
214
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水44 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 214 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 327 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 103 µg 26%
礦物質
- 鈣 216 mg 17%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 385 mg 31%
- 鉀 307 mg 7%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6.3 g | 44 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.1 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 9.4 g | 65 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 13 g | 87 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 16 g | 109 g | 1.9 g |
關於原味英式鬆餅的常見問題
原味英式鬆餅100 g含有多少熱量？
原味英式鬆餅100 g含有 214 kcal、6.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
原味英式鬆餅50 g含有多少熱量？
原味英式鬆餅50 g含有 107 kcal、3.1 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
原味英式鬆餅150 g含有多少熱量？
原味英式鬆餅150 g含有 322 kcal、9.4 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
原味英式鬆餅200 g含有多少熱量？
原味英式鬆餅200 g含有 429 kcal、13 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
原味英式鬆餅250 g含有多少熱量？
原味英式鬆餅250 g含有 536 kcal、16 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7910 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
