了解餐盤裡的營養

Pistachio nuts, dried

熱量與營養成分

604
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水8.1 g
脂肪50 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 604 kcal —
  • 蛋白質 25 g 51%
  • 碳水化合物 8.1 g 3%
  • 脂肪 50 g 64%
  • 飽和脂肪 5.8 g 29%
  • 膳食纖維 8.8 g 31%
  • 糖 7.2 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 5 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 26.2 µg 22%
  • 硫胺素（B1） 0.42 mg 35%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
  • 維生素 B6 0.9 mg 53%
  • 生物素（B7） 45.5 µg 152%
  • 葉酸（B9） 68.4 µg 17%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 71.4 mg 13%

礦物質

  • 鈣 91.5 mg 7%
  • 鐵 2.8 mg 16%
  • 鎂 110 mg 26%
  • 磷 470 mg 38%
  • 鉀 1000 mg 21%
  • 鋅 2.5 mg 22%
  • 銅 1.3 mg 144%
  • 錳 1 mg 43%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g60426 g8.1 g50 g
50 g50 g30213 g4 g25 g
150 g150 g90638 g12 g75 g
200 g200 g120851 g16 g101 g
250 g250 g151064 g20 g126 g

關於Pistachio nuts, dried的常見問題

Pistachio nuts, dried100 g含有多少熱量？

Pistachio nuts, dried100 g含有 604 kcal、26 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

Pistachio nuts, dried50 g含有多少熱量？

Pistachio nuts, dried50 g含有 302 kcal、13 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Pistachio nuts, dried150 g含有多少熱量？

Pistachio nuts, dried150 g含有 906 kcal、38 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。

Pistachio nuts, dried200 g含有多少熱量？

Pistachio nuts, dried200 g含有 1208 kcal、51 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。

Pistachio nuts, dried250 g含有多少熱量？

Pistachio nuts, dried250 g含有 1510 kcal、64 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 126 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維