了解餐盤裡的營養
鳳梨配料
熱量與營養成分
253
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水66 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 253 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 21 g —
- 鈉 42 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.01 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.6 mg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 3 mg 0%
- 鉀 43 mg 1%
- 鋅 0.05 mg 0%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 0.1 g | 66 g | 0.1 g |
| 1 份 | 340 g | 860 | 0.3 g | 224 g | 0.3 g |
| 2 份 | 680 g | 1720 | 0.7 g | 449 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 170 g | 430 | 0.2 g | 112 g | 0.2 g |
| 3 份 | 1020 g | 2581 | 1 g | 673 g | 1 g |
| 4 份 | 1360 g | 3441 | 1.4 g | 898 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 0.1 g | 33 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 0.2 g | 99 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 0.2 g | 132 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 0.3 g | 165 g | 0.3 g |
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關於鳳梨配料的常見問題
鳳梨配料100 g含有多少熱量？
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鳳梨配料150 g含有 380 kcal、0.2 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169665 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
