了解餐盤裡的營養
鳳梨
熱量與營養成分
冷凍
48
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水12 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 48 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 12 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 48.1 mg 53%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 11.5 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 4.5 mg 0%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.92 mg 40%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 73 | 0 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 97 | 0 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 121 | 0 g | 29 g | 0 g |
關於鳳梨的常見問題
鳳梨100 g含有多少熱量？
鳳梨100 g含有 48 kcal、0 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
鳳梨50 g含有多少熱量？
鳳梨50 g含有 24 kcal、0 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
鳳梨150 g含有多少熱量？
鳳梨150 g含有 73 kcal、0 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
鳳梨200 g含有多少熱量？
鳳梨200 g含有 97 kcal、0 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
鳳梨250 g含有多少熱量？
鳳梨250 g含有 121 kcal、0 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1830 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
