了解餐盤裡的營養
綜合莓果
熱量與營養成分
冷凍
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水7.6 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 7.6 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7.1 µg 1%
- 維生素 C 48.8 mg 54%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 2.9 µg 10%
- 葉酸（B9） 27.7 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 23.5 mg 2%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 13.5 mg 3%
- 磷 21.5 mg 2%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.8 mg 35%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 11 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.8 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.3 g | 19 g | 1.8 g |
關於綜合莓果的常見問題
綜合莓果100 g含有多少熱量？
綜合莓果100 g含有 47 kcal、0.9 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
綜合莓果50 g含有多少熱量？
綜合莓果50 g含有 24 kcal、0.5 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
綜合莓果150 g含有多少熱量？
綜合莓果150 g含有 71 kcal、1.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
綜合莓果200 g含有多少熱量？
綜合莓果200 g含有 94 kcal、1.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
綜合莓果250 g含有多少熱量？
綜合莓果250 g含有 118 kcal、2.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1831 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
