了解餐盤裡的營養
鳳梨
熱量與營養成分
糖漿罐裝，瀝乾
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水17 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 16 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 8.3 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.18 mg 1%
- 磷 6 mg 0%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.08 mg 1%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 1.9 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1.1 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 1.5 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1.9 g | 42 g | 0.8 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) L1134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
