了解餐盤裡的營養
Pomegranate seeds, frozen
熱量與營養成分
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水11 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5.5 g 19%
- 糖 11 g —
- 鈉 1.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（B9） 13.5 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 14.5 mg 1%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 15.5 mg 4%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 225 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
關於Pomegranate seeds, frozen的常見問題
Pomegranate seeds, frozen100 g含有多少熱量？
Pomegranate seeds, frozen100 g含有 64 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Pomegranate seeds, frozen50 g含有多少熱量？
Pomegranate seeds, frozen50 g含有 32 kcal、0.5 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Pomegranate seeds, frozen150 g含有多少熱量？
Pomegranate seeds, frozen150 g含有 96 kcal、1.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Pomegranate seeds, frozen200 g含有多少熱量？
Pomegranate seeds, frozen200 g含有 128 kcal、2.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Pomegranate seeds, frozen250 g含有多少熱量？
Pomegranate seeds, frozen250 g含有 160 kcal、2.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1829 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
