了解餐盤裡的營養
醃甜菜根
熱量與營養成分
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水6.7 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 6.7 g —
- 鈉 120 mg 5%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 35.6 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.72 mg 31%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 0.5 g |
關於醃甜菜根的常見問題
醃甜菜根100 g含有多少熱量？
醃甜菜根100 g含有 36 kcal、1 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
醃甜菜根50 g含有多少熱量？
醃甜菜根50 g含有 18 kcal、0.5 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
醃甜菜根150 g含有多少熱量？
醃甜菜根150 g含有 54 kcal、1.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
醃甜菜根200 g含有多少熱量？
醃甜菜根200 g含有 72 kcal、2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
醃甜菜根250 g含有多少熱量？
醃甜菜根250 g含有 90 kcal、2.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 307 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
