了解餐盤裡的營養
燈籠果
熱量與營養成分
僅水果
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 糖 11 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 240 µg 27%
- 維生素 C 49 mg 54%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 67 mg 5%
- 鉀 320 mg 7%
- 銅 0.19 mg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.9 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.7 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.6 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.5 g | 28 g | 0.5 g |
關於燈籠果的常見問題
燈籠果100 g含有多少熱量？
燈籠果100 g含有 53 kcal、1.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
燈籠果50 g含有多少熱量？
燈籠果50 g含有 27 kcal、0.9 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
燈籠果150 g含有多少熱量？
燈籠果150 g含有 80 kcal、2.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
燈籠果200 g含有多少熱量？
燈籠果200 g含有 106 kcal、3.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
燈籠果250 g含有多少熱量？
燈籠果250 g含有 133 kcal、4.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-207 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
