了解餐盤裡的營養
豌豆湯
熱量與營養成分
低鈉，加水
62
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水8 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 62 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 10 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.46 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 13.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 47 mg 4%
- 鉀 71 mg 2%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.15 mg 16%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
關於豌豆湯的常見問題
豌豆湯100 g含有多少熱量？
豌豆湯100 g含有 62 kcal、3.2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
豌豆湯50 g含有多少熱量？
豌豆湯50 g含有 31 kcal、1.6 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
豌豆湯150 g含有多少熱量？
豌豆湯150 g含有 93 kcal、4.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
豌豆湯200 g含有多少熱量？
豌豆湯200 g含有 124 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
豌豆湯250 g含有多少熱量？
豌豆湯250 g含有 155 kcal、8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5358 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
