了解餐盤裡的營養
Pea shoot
熱量與營養成分
22
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水0.4 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 22 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 261 µg 29%
- 維生素 C 1.4 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 65 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 250 mg 19%
- 鐵 5.5 mg 31%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 37 mg 3%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.9 g | 1.1 g |
關於Pea shoot的常見問題
Pea shoot100 g含有多少熱量？
Pea shoot100 g含有 22 kcal、3.3 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Pea shoot50 g含有多少熱量？
Pea shoot50 g含有 11 kcal、1.7 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Pea shoot150 g含有多少熱量？
Pea shoot150 g含有 33 kcal、5 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Pea shoot200 g含有多少熱量？
Pea shoot200 g含有 44 kcal、6.6 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Pea shoot250 g含有多少熱量？
Pea shoot250 g含有 55 kcal、8.3 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34236 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
