了解餐盤裡的營養
尖角瓜
熱量與營養成分
生的
14
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 14 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 4 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30 µg 3%
- 維生素 C 18 mg 20%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 5 mg 0%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.6 g | 2.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.4 g | 3.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.2 g | 4.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 4 g | 5.3 g | – |
關於尖角瓜的常見問題
尖角瓜100 g含有多少熱量？
尖角瓜100 g含有 14 kcal、1.6 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
尖角瓜50 g含有多少熱量？
尖角瓜50 g含有 7 kcal、0.8 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
尖角瓜150 g含有多少熱量？
尖角瓜150 g含有 21 kcal、2.4 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
尖角瓜200 g含有多少熱量？
尖角瓜200 g含有 28 kcal、3.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
尖角瓜250 g含有多少熱量？
尖角瓜250 g含有 35 kcal、4 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-277 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
