了解餐盤裡的營養
Parfait, strawberry ice cream, home-made
熱量與營養成分
92
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水13 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 92 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 12 g —
- 鈉 13.3 mg 1%
- 膽固醇 0.11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.47 µg 0%
- 維生素 C 19.7 mg 22%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 25.2 µg 6%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 41.6 mg 3%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 30.3 mg 2%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 0.74 µg 1%
- 碘 1.3 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.5 g | 13 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 6.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.2 g | 20 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3 g | 26 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.7 g | 32 g | 8.1 g |
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關於Parfait, strawberry ice cream, home-made的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34554 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
